有名病院の裏側

肋間神経痛の痛みに悩んでいる方は、「病院に行くべきか？」という疑問と同時に、「痛みを悪化させないためにはどうすれば良いか？」と考えていることでしょう。私自身も肋間神経痛を経験した際、痛みを和らげるために何をするべきか、そして何をしてはいけないのか、医師に詳しく尋ねました。今回は、その経験から得た「肋間神経痛でやってはいけないこと」を具体的に解説します。一つ目は、痛みを我慢し続けることです。痛みを我慢すると、体は無意識のうちに痛みを避ける姿勢を取り、それがさらに体の歪みや筋肉の緊張を引き起こし、痛みを悪化させる悪循環に陥ることがあります。また、痛みのストレスは精神的な負担となり、回復を遅らせる要因にもなります。痛みが続く場合は、我慢せずに早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けましょう。二つ目は、自己判断で症状を放置したり、誤った民間療法を行うことです。肋間神経痛と診断されていても、その痛みの裏には心臓病や肺の病気、帯状疱疹など、重篤な病気が隠れている可能性があります。自己判断で様子を見たり、根拠のない民間療法に頼ったりすることで、適切な治療が遅れてしまい、病状が悪化するリスクがあります。必ず医師の診断を受け、指示に従いましょう。三つ目は、痛みが強い時に無理な運動や動作をすることです。痛みが強い時に無理に体を動かすと、神経や筋肉にさらに負担がかかり、炎症を悪化させたり、痛みを増強させたりする可能性があります。特に、重いものを持つ、体を急にひねる、激しいスポーツをするなどの動作は控えましょう。安静にすることも大切な治療の一つです。四つ目は、体を冷やすことです。体が冷えると筋肉が硬直し、血行が悪くなることで、神経への圧迫が強まり、痛みが悪化することがあります。寒い場所で過ごすことを避け、シャワーだけで済ませずに湯船に浸かるなどして、体を温めるように心がけましょう。これらの「やってはいけないこと」を意識することで、肋間神経痛の痛みを悪化させることなく、よりスムーズな回復へとつながるでしょう。